Без депресії

Симптоми весняної депресії:

• 
  

• Безсоння;
• Постійне почуття тривоги і спустошеності, а також занепокоєння і дратівливості;
• Втрата апетиту і життєвої активності;
• Відчуття втоми;
• Стійке зниження інтересу до улюблених видів діяльності;
• Безпричинні сльози або, навпаки, некможливість поплакати навітьу відповідних ситуаціях.

Покращити самопочуття можна:

1. Не ховайтеся від сонця.
2. Дихайте свіжим повітрям, просто прогуляйтесь.
3. Корисно попити вітамінні комплекси.
4. Ні - алкоголю та тютюну!
5. Менше дивіться телевізор.
6. Важливо знайти баланс відпочинку і роботи, інакше зросте ризик перевтоми.
7. Найважливіше- це навчитися радіти життю, нещалежно від сезонну чи дня тижня.